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練習跆拳道基本動作和基本腿法,同時練習并演練防身術,注重提升學員實際應用和自我保護能力,不定期進行肌肉力量、柔韌性、耐力等多方面能力的訓練。


包頭跆拳道運動不是通過重量運動鍛煉肌肉,而是使身體里的脂肪組織慢慢變成肌肉,使身體變得輕盈敏捷。


現在由于家庭條件都好了,很多家庭還是獨生子女,所以什么好吃的都給孩子吃,導致很多小朋友過于肥胖,而通過參加兒童跆拳道培訓,可以很好的幫助小朋友恢復正常年紀應該有的體重。


重要的是通過科學的訓練跆拳道可增加脈搏,提高心臟和肺的氧需求量;擴張血管,減少血流阻力;供給更多氧氣,使身體組織更加健康!


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